Huu ni wakati wa dhahabu wa gofu. Inabadilisha kutoka kwa milki ya kipekee ya wanaume matajiri wa makamo hadi mchezo maarufu unaofurahishwa na watu wa kila kizazi. Hii ni kwa sababu mahitaji ya burudani za nje salama yameongezeka baada ya COVID-19. Idadi ya ‘golinies’ (watoto wa gofu) wenye umri wa miaka 20 na 30 ambao wameacha ndoto zao za kusafiri nje ya nchi pia zinaongezeka. Kulingana na Taasisi ya Utafiti ya Usimamizi ya KB Financial Group, idadi ya wachezaji wa gofu mwaka jana ilikuwa milioni 5.15, ongezeko la 460,000 ikilinganishwa na 2019.

Gofu inachukuliwa kama “mazoezi rahisi” kwa sababu haina nguvu kuliko michezo mingine kama vile mpira wa miguu na mpira wa magongo. Walakini, kwa kuwa mwili hutumiwa kutoka kiunoni hadi kwenye mabega, mikono, mikono, na miguu, ni rahisi kujeruhiwa ikiwa kubadilika au nguvu ya misuli haitumiki. Wakati idadi halisi ya wachezaji wa gofu iliongezeka, idadi ya ‘majeruhi wa gofu’ pia iliongezeka, kwa hivyo Jumuiya ya Kikorea ya Sayansi ya Michezo na Tiba ya Mazoezi ilifanya semina juu ya mada ya majeraha ya gofu.

Wataalam wanaonya kuwa kupuuza maumivu na kuendelea kucheza gofu kunaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu au kuhitaji upasuaji. Tuliangalia ni wapi unaweza kujeruhiwa wakati wa kucheza gofu, jinsi ya kutibu jeraha ukifanya hivyo, na jinsi ya kuizuia.

Jeraha la gofu la kawaida ni ‘kiwiko cha gofu’. Matumizi ya kupita kiasi ya misuli inayopindisha mkono kwa kugeuza mara kwa mara au kwa bahati mbaya kupiga ardhi ya nyuma (ardhi nyuma ya mpira) inaweza kuharibu mishipa na misuli ya kiwiko. Jina sahihi la kiwiko cha gofu ni epicondylitis ya kati. Ni kuvimba 강남안마 kwa ndani ya mfupa ambayo hutoka pande zote za kiwiko

Epicondylitis ya kati husababisha maumivu kutoka ndani ya kiwiko hadi mkono na vidole. Ikiwa unapata maumivu kila wakati unapogeuza kitasa cha mlango na kuhisi uchungu wakati wa kupeana mikono na mtu mwingine, unapaswa kushuku epicondylitis ya wastani. Kulingana na Tathmini na Huduma ya Tathmini ya Bima ya Afya, idadi ya wagonjwa walio na epicondylitis ya wastani huko Korea imeongezeka kutoka karibu 160,000 mnamo 2016 hadi karibu 190,000 mwaka jana.

Majeraha ya mkono pia yanaweza kutokea kwa sababu hiyo hiyo. Kuinama kupita kiasi kwa mkono wakati wa kushona nyuma au kuishikilia kilabu kwa kuigeuza kwa saa moja kwa moja huongeza hatari ya “tendonitis ya mkono” (kuvimba kwa viungo). Carpal handaki syndrome, pia inajulikana kama carpal tunnel syndrome, mara nyingi hufanyika kwa wachezaji wa gofu. Katika hali mbaya, nyufa zinaweza kutokea kwenye yugugol (kulabu) za mifupa ya mkono. Maumivu huongezeka kila wakati unaposhikilia kilabu au swing.

Mara nyingi mimi huumiza bega langu au mgongo wakati wa kurudi nyuma. Wakati wa kuanza kurudi nyuma kwa mkono wa kulia, mkono wa kushoto umenyooka na mshikamano wa acromioclavicular ambao unaunganisha mkono na mwili unabanwa. Wakati huo huo, katika mkono wa kulia, tendon ya kofi ya rotator, tendon ya bega, inagongana na mfupa juu yake, na kusababisha uchochezi na ‘ugonjwa wa kushikilia bega’ unaweza kutokea.

Hatari ya upasuaji ikiwa maumivu yanapuuzwa

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다